В заботе о своем здоровье не следует пренебрегать самыми простыми вещами, — делать то, что практически ничего не будет стоить по деньгам,  но принесет организму поистине колоссальную пользу. Например, начинать день с питья воды с лимоном. Почему это так важно, рассказывает наш эксперт, заведующая Центром здоровья Артем, врач Елена Ворончук.  

— Почему день должен начинаться именно со стакана воды с лимоном?  Потому что это самое лучшее, что вы утром можете предложить своему организму, — говорит врач. —  Этот напиток сразу улучшит работу пищеварительной системы, печени и кишечника. Лимонный сок благоприятно действует на желудок, снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике.

Что касается печени, то вещества, содержащиеся в лимоне, стимулируют выброс токсинов, а вода выводит эти вредные элементы.

— Кроме того, вода с лимоном полезна тем, кто худеет, — говорит Елена Вильгельмовна. – Этот напиток ускоряет обмен веществ, улучшает метаболизм.  Кроме того, теплая вода с лимоном натощак показана тем, кто страдает от болезней сердечно-сосудистой системы. Этот напиток способствует очищению артерий и сосудов, что снижает риск возникновения и развития болезней сердца. Не нужно забывать о том, что лимон благоприятно влияет на нервную систему,  — то есть, если нервы шалят, пить по утрам стакан воды с лимоном – то, что доктор прописал.

Врач  подчеркивает, что вода должна быть теплой. И после того, как человек выпил этот целебный напиток, не надо есть в  течение 15-30 минут.

Разумеется, вода с лимоном не показана тем, у кого аллергия на цитрусовые.

Анна БЫСТРОВА

Фото автора