Статистика безжалостна: курение является причиной примерно четверти смертельных случаев рака и одной пятой от всех случаев этого смертельно опасного заболевания.  В государственных поликлиниках Приморья открыты 23 кабинета, в которых специалисты помогают жителям отказаться от курения. В прошлом году за помощью обратились 5065 человек.

Пожалуй, по своей опасности именно курение стоит на втором месте среди факторов развития рака, опережает его только воздействие ионизирующей радиации.

— Курение стоит на первом месте среди причин развития рака легкого: примерно у 80% мужчин и 50% женщин, больных раком легкого, заболевание обусловлено курением. Если в начале XX века рак легких был по частоте на последнем месте среди опухолевых заболеваний, то сейчас он занял у мужчин второе место, уступая только раку желудка, – рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Приморского края Анжела Кабиева.

Курильщики, которые употребляют больше одной пачки сига­рет в день, заболевают раком легких в 20 раз чаще, чем некуря­щие. Установлено также, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких примерно в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.

Но рак легких — это еще не все. Доказана связь курения с раком губы, языка, гортани и легких, — табачный дым напрямую воздействует на эти органы.  Так как химические вещества из дыма проникают в кровь и действуют уже на весь организм,  возникают злокачественных новообразования других органов. А именно — толстой кишки, почечной лоханки,  мочевого пузыря, пищевода, поджелудочной железы, желудка, печени, почки, шейки матки, мочеточника.

Именно поэтому медики относят табакокурение к самой вредной привычке человека.

Специалисты регионального центра общественного здоровья дали пять рекомендаций тем, кто хочет отказаться от вредных привычек:

– Чтобы избавиться от вредных привычек, нужно соблюдать режим отказа в течение 21 дня. Если хотя бы один из них будет вновь наполнен старой привычкой, весь отсчет следует начать сначала;

– Через 12 часов после отказа от курения легкие станут работать лучше, через восемь часов уровень кислорода в крови достигнет нормальных значений. Через сутки угарный газ полностью выведется из организма, и легкие начнут очищаться от накопленных веществ;

– Первый шаг в борьбе с вредной привычкой –непосредственный отказ от нее, принятие решения. Если после этого возникает ощущение, что вы вот-вот сорветесь, лучше обратиться к специалистам;

– Следует понимать, что при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков восстановление здоровья будет заметно не сразу. Потребуется от одного месяца до года для того, чтобы вывести все вредные вещества из организма;

– Взамен вредным нужно выработать новые, хорошие привычки. Нужно найти для себя поводы радоваться, отвлекаться, наслаждаться.

Напомним, при наличии вредных привычек человеку очень важно ежегодно проходить диспансеризацию или профосмотр, чтобы оценить риски тяжелых заболеваний. Для этого следует обратиться в поликлинику по месту жительства или ближайшую от работы, учебы. С собой нужно взять паспорт, полис и СНИЛС.

Расширение охвата населения профилактическими медицинскими осмотрами и диспансеризацией – одно из ключевых направлений национального проекта «Здравоохранение».

Анна БЫСТРОВА