Последние годы  граждан со всех трибун призывают много пить. Мол, вода спасение, очищение организма, — и для здоровья, и для красоты. Однако есть нюансы. Как сообщают СМИ, на днях в Лондоне умерла Лилиан N. У девушки случился сердечный приступ в психиатрической больнице, где она лежала с шизофренией. Сердце не выдержало из-за огромного объема выпитой жидкости, — Лилиан безостановочно пила воду.  У нее было психическое расстройство, которое вызывает непреодолимую жажду.

-Безусловно, вода — это все для нашего организма.  Без воды невозможно вывести шлаки. Она уменьшает вязкость крови, значит,  снижается риск заболеванием инфаркта или инсульта, — говорит Елена Ворончук, заведующая центром здоровья Артема. — Но есть нюансы! Что будет, если пить слишком много воды? Можно получить «водное отравление». Это довольно редкое, но очень опасное состояние организма, которое может привести к: размыванию электролитов — минеральных соединений, например, натрия.

Безусловно, вода жизненно необходима нашему организму и в некоторых случаях даже может работать как лекарство. Но! В умеренном объеме, без шокирующих цифр.

— А ещё избыток воды — это огромная нагрузка на почки и сердце, — считает знаменитый эндокринолог, доктор Павлова. — Сколько воды можно (и нужно) пить в сутки?  Около 30 мл на один килограмм веса. Если вы весите 60 кг, то норма в день — около двух литров. Можно немного больше, особенно летом и при физических нагрузках. Есть исключения:  большой избыточный вес и некоторые заболевания, например, патология почек и сердечная недостаточность. У таких людей объем выпитого должен быть меньше. В целом, вода — это прекрасно.  Если у вас налажен питьевой режим, то выше шансы избежать многих проблем со здоровьем. Например, риск тромбозов и образования камней в почках существенно снижается при нормальном объеме жидкости в сосудах. Пейте почаще, но маленькими глотками, а не залпом. И не ставьте перед собой невыполнимые цели осушит залпом пятилитровку.

Анна БЫСТРОВА