Правильное питание – основа здоровья и хорошего самочувствия. Однако не все продукты одинаково полезны: некоторые могут серьезно навредить организму, в то время как другие укрепляют его и поддерживают жизненные функции. Разберемся, что стоит исключить из рациона, а что, наоборот, добавить. Итак, какие продукты особенно вредят здоровью? Об этом рассказала приморский эксперт по здоровью Елена Ворончук. 

— Считаю самым вредным продуктом  сладкую газировку, —  говорит Елена Ворончук. — Она содержат огромное количество сахара, искусственных красителей и консервантов. Регулярное употребление может привести к ожирению, диабету, проблемам с сердцем и зубами. Дальше идет весь фастуфуд и полуфабрикаты  — бургеры, картофель фри, чипсы, замороженные пиццы и другие продукты быстрого приготовления содержат трансжиры, избыток соли и сахара. Они повышают уровень холестерина, способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

-Как насчет «кондитерки»? 

— Плохо! Кондитерские изделия и сладости — все  эти печенья конфеты и шоколадные батончики содержат много сахара, трансжиров и искусственных добавок. Их чрезмерное употребление может привести к диабету, кариесу и нарушению обмена веществ. Туда же — колбасы и копчености. Там много соли, нитратов и консервантов. А это риск развития рака желудка, гипертонии и других заболеваний.

— И что, совсем не пить? 

— Я не пью совсем.  Даже в небольших количествах алкоголь плохо влияет на печень, мозг и сердечно-сосудистую систему. Выбор за вами.

Анна БЫСТРОВА