Специалисты Всероссийского НИИ по делам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций (ВНИИ ГОЧС) МЧС России советуют после возвращения с улицы домой промывать нос, горло и глаза, чтобы снизить риск заражения коронавирусной инфекцией.

После возвращения с улицы необходимо вымыть руки с мылом под теплой водой в течение 20 секунд, промыть нос и горло, умыть лицо и глаза», — говорится в рекомендациях ВНИИ ГОЧС.

Также специалисты рекомендуют вымыть обувь и поменять одежду, а использованные средства индивидуальной защиты утилизировать.

В случае нахождения на обязательном карантине из-за коронавируса в ВНИИ ГОЧС рекомендуют мыть руки теплой водой с мылом или обрабатывать их антисептиками перед приемом пищи и после посещения туалета. Кроме того, нужно регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку, используя средства бытовой химии, которые имеют моющий и моюще-дезинфицирующий эффект.

Кроме того, желательно укреплять иммунную систему, советует главный врач владивостокского клинико-диагностического центра Анжела Кабиева.

–  Если в течении года я могу себе позволить забыть принимать витамины, то весной и осень я принимаю их обязательно. Любые, с комплексом  микроэлементов, — говорит Анжела Кабиева. — Кроме чая,  пью воду с лимоном. Тоже полезно.  Если говорить об иммунитете, быстро его не создашь. Вы же не вчера родились, вместе с коронавирусом!  Уже надо было о себе позаботиться, испытать на себе какие- то вещи, какие-то физические активности, какой-то стиль питания. Надо было испробовать, на чем ты чувствуешь себя максимально хорошо. Подобрать себе что-то, что тебя в  жизни поддерживае, помогает . Заметьте,  в период вирусных нагрузок, – не обязательно коронавирус, это и простые ОРВИ,  есть люди, которые не болеют сезонными инфекциями.. А если болеют, то очень легко. Значит, их организм запасся витаминами. Выбрал правильный режим активности, сна, отдыха.  Если мы говорим о профилактике  инфекционных заболеваний в целом,  то здесь может быть только одна прописная истина : гигиена! Начинать нужно с того, что в обязательном порядке мыть руки после улицы.  Вообще-то нужно было мыть руки всегда! Это не космос. Также нужно мыть нос. Только не пальцем, а специальным устройством, чтобы промыть и гайморовы пазухи. Также я не хожу в общественные места без маски.

Анна Быстрова