Жизнь рядом с новым короновирусом становится привычной. Мы устали бояться инфекции, снизили свою бдительность и …болеем.

Понятно, что профилактические меры для защиты от коронавируса все выучили досконально, но периодически проговаривать их лишним не будет.

– Обязательно продолжаем соблюдать меры санитарно-эпидемиологической  защиты. В частности, речь идет о соблюдении социальной дистанции. Старайтесь избегать массовых мероприятий, – напоминает о мерах защиты врач Регионального центра общественного здоровья и медпрофилактики по Приморскому краю Татьяна Минеева. – Масочный режим никто еще не отменял. Да, у себя дома и на улице маску носить смысла нет – на открытом воздухе получить высокую концентрацию вируса невозможно. Но если вы идете в закрытое помещение с большим количеством людей, или едете в общественном транспорте, надо надеть маску. Она хоть и не обеспечит 100-процентную защиту, но поможет уменьшить риск заразиться. Только носите маску правильно: она должна плотно прилегать к лицу, закрывая нос и рот. И если уже надели — то, когда снимаете, повторно не надевайте. Вообще обычная медицинская маска работает не больше 2-3 часов.

Не игнорируйте требования по соблюдению социальной дистанции в 1,5 метра. Дело в том, что вне организма человека вирус остается активным в среднем 5-6 часов, при благоприятных условиях (оптимальная температура, влажность) — максимум двое суток. Мельчайшие капли слюны, слизи, которые выделяет человек при разговоре, кашле, чихании, разлетаются от него, создавая невидимое аэрозольное инфицированное облако. Отсюда вот эта рекомендация — соблюдать дистанцию не менее 1,5 метра друг от друга, а лучше больше. Это нужно, чтобы не произошло заражение воздушно-капельным путем.

Но этот заразный аэрозоль постепенно оседает на все поверхности, все окружающие предметы. Поэтому второй распространенный путь заражения — контактный. Что их этого следует? Правильно, чаще мойте руки, или обрабатывайте их антисептиком. Вообще, в  борьбе с вирусом важен фактор механического очищения. Это не только мытье рук. Вернувшись домой, хорошо сделать назальный душ — проще говоря, промыть нос водой.

Вирус не сразу внедряется в слизистую, поэтому, промывая нос, мы просто его удаляем вместе со слизью. Промывать лучше всего изотоническим раствором морской или обычной соли. Можно использовать готовые спреи — они продаются в аптеке. Эта рекомендация в качестве профилактической меры всех респираторных инфекций разработана давно и довольно эффективна. В некоторых ситуациях назальный душ, если практиковать его регулярно, по степени защиты схож с вакцинацией.

Ну и, наконец, сама вакцинация – не отказывайтесь от прививок и помните: интервал между вакцинацией от коронавируса и гриппа не должен быть меньше месяца. Срок действия прививки от гриппа – год, от коронавируса – полгода

Инна ПЛИС

Материал подготовлен в рамках проекта «Здоровое Приморье»