Ученые выяснили: прием ванны значительно сокращает риск развития инфаркта и инсульта.

Здесь на здоровье влияет сразу два фактора. Первый – чувство расслабления, которого мы достигаем, принимая ванну. Второй – высокая температура воды провоцирует расширение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, снижает кровяное давление.

Изучение данного вопроса проводили в Японии, участниками эксперимента стали 30 тыс. человек. Оказалось, что люди, принимающие почти каждый день ванну, на 28% реже сталкивались с болезнями сердечно-сосудистой системы и на 26 % — с инсультом, чем те, кто делал это менее двух раз в неделю.

– Вполне логично, – уверена кардиолог из Владивостока Татьяна Уфимцева. – Баня с парилкой  всегда  была хорошей профилактикой для сердечнососудистых заболеваний. Повторюсь – профилактикой, а не лечением, особенно, если речь идет о сердечниках со стажем. Впрочем, даже они могут посещать и парную и сауну, но без фанатизма – не перегреваясь, с краткими заходами, как говориться «до первого пота».

Кроме того, регулярное воздействие высокой температуры способствует выработке противовоспалительных веществ а также, нормализации уровня сахара и инсулина в крови.

Анна ШТЕРН

Фото из архива