С приходом возраста у пожилых людей развиваются различные заболевания, предотвратить которые можно только регулярными физическими занятиями. Но далеко не все упражнения доступны для пенсионеров, — отличной альтернативой станет ходьба с палками, позволяющая поддерживать здоровье, отличное самочувствие и обладающая большой пользой для всего организма. Как правильно подобрать скандинавские палки, научиться ходить с ними и найти единомышленников – это и многое другое узнают участники бесплатных занятий во Владивостоке. Их организатором вот уже в течение нескольких лет выступает общественная организация «Твой ЗОЖ».

Для удобства жителей занятия проводят в разных районах Владивостока.

«Скандинавская ходьба продолжает набирать популярность. Наши тренеры проводят занятия ежедневно на различных площадках. Приглашаем всех желающих присоединиться к этим интересным и полезным занятиям», – рассказала руководитель организации Жанна Ивашкина.

Расписание мастер-классов на апрель

По понедельникам:

9:00 – 10:00 – площадка Дома молодежи, телефон инструктора 8-964-448-76-18;

10:00 – 11:00 – Русская, 46, телефон инструктора 8-914-723-10-93;

10:15 – 11:15 – аллея им. Дениса Давыдова (Русская, 25), телефон инструктора 8-902-524-45-51;

10:30 – 11:30  – Володарского, 22, телефон инструктора 8-914-671-20-08;

11:00 – 12:00 – п. Трудовое, Лермонтова, 91, корпус 3 (школьный стадион), телефон инструктора 8-914-722-64-56.

По вторникам:

10:00  – 11:00 – сквере «Нескучный сад» на Постышева, телефон инструктора 264-87-49;

10:00 – 11:00 – парк Минного городка, телефон инструктора 8-914-324-90-68;

10:30 – 11:30 – Володарского, 22, телефон инструктора 8-914-671-20-08;

17:00 – 18:00 – стадион школы № 69 (Сабанеева, 8), телефон инструктора 8-914-706-43-57.

По средам:

9:00 – 10:00 – площадка Дома молодежи, телефон инструктора 8-964-448-76-18;

10:00 – 11:00 – Русская,46, телефон инструктора 8-914-723-10-93;

10:15 – 11:15 – аллея им. Дениса Давыдова (Русская, 25), телефон инструктора 8-902-524-45-51.

По четвергам:

10:00  – 11:00 – парк Минного городка, телефон инструктора 8-914-324-90-68;

10:00 – 11:00 – набережная Цесаревича, телефон инструктора 8-902-555-22-38;

10:30 – 11:30 – Володарского, 22, телефон инструктора 8-914-671-20-08;

11:00 – 12:00 – стадион школы № 25 (Никифорова, 41а), телефон инструктора 8-914-729-31-22.

По пятницам:

9:00 – 10:00 – площадка Дома молодежи, телефон инструктора 8-964-448-76-18;

10:15 – 11:15 – аллея им. Дениса Давыдова (Русская, 25), телефон инструктора 8-902-524-45-51.

По субботам:

10:00 – 11:00 – Русская, 46, телефон инструктора 8-914-723-10-93;

11:00 – 12:00 – стадион школы № 25 (Никифорова, 41а), телефон инструктора 8-914-729-31-22.

По воскресеньям:

10:00 – 11:00 – территория школы № 27 (Черемуховая, 2), телефон инструктора 8-914-707-99-24;

11:00 – 12:30 – парк Минного городка, телефон инструктора 8-914-703-19-61;

11:00  – 12:00 – парк Минного городка, телефон инструктора 8-951-028-34-04.

Анна БЫСТРОВА

Фото из архива