Коронавирусом переболели уже практически все, кто-то в легкой, кто-то,  к сожалению, в тяжелой форме.  Восстановление после перенесенной инфекции — процесс небыстрый. Коварное заболевание  несет не только явные, но и  скрытые последствия, не говоря уже об осложнениях. Именно поэтому медики настоятельно рекомендуют всем, кто переболел COVID-19, пройти реабилитационный комплекс и поддержать организм. Как это сделать, рассказывает Анжела Кабиева, главный врач поликлиники №3 Владивостока.

-Многие после ковида жалуются на то, что исчезло обоняние. Это либо полная, либо частичная  утрата запахов, или же изменение принципов восприятия, когда привычные духи пахнут  совсем по — другому, — говорит Анжела Анатольевна. – Медикам не удалось точно установить, почему так происходит. Но рекомендации – что делать?- уже  выработаны. Нужно регулярно промывать носовые пазухи раствором на основе соли, использовать специальные составы , уменьшающие отеки и воспаления. Полезно также использовать эфирные масла для стимуляции обоняния.

Еще одна проблема – восстановление легких. Врачи рекомендуют следующие алгоритмы: спать не менее 8 часов в сутки. Много гулять. Делать дома регулярную влажную уборку, часто проветривать, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.

— Также полезны дыхательные упражнения, — говорит Анжела Кабиева. – Стоит воздержаться от посещения бань и саун, а также от курения и употребления спиртного.

Масса жалоб на выпадение волос. Здесь не обойтись без витаминных комплексов.

-Перед тем, как начинать пить витамины, нужно сдать анализы, чтобы выяснить, каких элементов в организме не хватает,- говорит врач. – Обычно это дефицит витаминов группы В, железа, витамина Д, кальция и магния. Не следует рассчитывать на скорое решение проблемы, однако со временем волосы восстановятся. Важное значение имеет сбалансированное питание. Свежие овощи и фрукты, мясо и другие продукты с высоким содержанием белка.

Часто после корнавируса страдает печень. Этот орган обладает способностью самовосстанавливаться. Однако и печени стоит помочь.

— Необходимо соблюдать специальную диету. Исключить из рациона продукты, содержащие соль, сахар и животные жиры, — говорит врач. – Надо больше пить. Но не спиртное, разумеется! Его полностью исключить после болезни. Принимать  лекарственные препараты, но только после консультации с врачом.

Лечение от коронавируса сильно бьет по ЖКТ. Лактобактерии, которые нужны кишечнику, в условиях терапии антибиотиками, страдают в первую очередь.

— А это значит – прием пробиотиков. И все те же принципы здорового питания, — говорит Анжела Кабиева. —  Основой рациона должны стать продукты, где в больших количествах содержится пектин, и натуральная клетчатка. Плюс к этому свежие овощи и фрукты. Злаковые. Кефир и другие кисломолочные продукты.

Многие жалуются на память, которая сильно сдает. Также страдает концентрация внимания, периодически спутанное сознание.

— Советы простые.  Нужно регулярно читать книги, журналы. Разгадывать кроссворды. Можете начинать учить стихи или иностранные языки,- говорит врач.

Инна ПЛИС 

Материал подготовлен  в рамках проекта «Здоровое Приморье»