В Приморье проходит неделя борьбы с артериальной гипертонией. Повышенное артериальное давление (АД) – один из главных факторов риска инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. 

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1 млрд человек в мире страдает артериальной гипертензией. Многие люди даже не подозревают, что их давление выходит за пределы нормы, ведь гипертония часто протекает бессимптомно. Именно поэтому регулярный контроль АД – это не просто рекомендация, а необходимость.

Почему важно измерять давление?

 Раннее выявление гипертонии – позволяет вовремя начать лечение и избежать осложнений.
 Контроль эффективности терапии – если вы уже принимаете препараты, важно убедиться, что они работают.
 Профилактика кризов – резкие скачки давления могут привести к инсульту или повреждению органов.

«Артериальное давление – это показатель, который нужно проверять регулярно, даже если вы чувствуете себя хорошо. Оптимальное АД – 120/80 мм рт. ст., но уже значения выше 140/90 требуют внимания. Гипертония – «тихий убийца», потому что она годами может не проявляться, но при этом разрушать сосуды, сердце, почки и мозг, — комментирует ситуацию известный приморский врач, заведющая центром здоровья Елена Ворончук. —  Я рекомендую своим пациентам измерять давление не реже 2-3 раз в неделю, а при наличии факторов риска (возраст, наследственность, лишний вес) – ежедневно. Современные тонометры просты в использовании, и эта привычка может спасти жизнь.

Кроме того, важно не только контролировать давление, но и вести здоровый образ жизни: снизить потребление соли, отказаться от курения, больше двигаться и избегать стрессов. Всё это в комплексе помогает сохранить здоровье сосудов на долгие годы.

Как правильно измерять давление?

1. За 30 минут до измерения избегайте кофе, курения и физических нагрузок.

2. Садитесь в удобную позу, спину обоприте, рука должна быть на уровне сердца.

3. Проводите замер 2-3 раза подряд с интервалом в 2 минуты.

Не игнорируйте сигналы своего организма и регулярно проверяйте давление – это простой, но эффективный способ сохранить здоровье!

Следует помнить, что АД зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.

Контролируйте артериальное давление у себя и своих близких, это может спасти жизнь.

Анна БЫСТРОВА