«Лечить потом — дорого»: простые способы сохранить зубы здоровыми
О знаменитой голливудской улыбке большинству приходится только мечтать. Дорого! Все мы знаем, сколько стоят услуги стоматологов. Не говоря уже о том, что народ в массе свой не любит ходить к зубным врачам. А потом приходится тратить колоссальные средства на то, чтобы заниматься протезированием. Как с минимальными потерями для нервов и кошелька сохранить зубы здоровыми? Об этом рассказывает наш эксперт.
— Идеальную, без малейшего изъяна улыбку, подходящую под мировые стандарты красоты, в природе встретить невозможно, — убеждена руководитель Центра здоровья Артёма Елена Ворончук. — Но есть очень простые методы , чтобы охранить зубы здоровыми. Стоматологи не зря рекомендуют менять зубную щетку каждые три месяца, а также сразу после перенесенных болезней: кашля, простуды, воспаления десен. Немаловажным этапом процесса ухода за зубами является использование дополнительных средств – зубных нитей, ополаскивателей для полости рта.
К сожалению, многие пренебрегают регулярной чисткой. В результате недавнего опроса выяснилось, что 34 % людей чистят зубы только один раз в день, а 14 % опрошенных даже не каждый день. Вот они, кариес и пародонтит, на пороге.
Важно чистить зубы правильно. Помните, что даже самая «продвинутая» зубная щетка не может полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. нужно пользоваться специальной зубной нитью — флоссом. Стоматологи рекомендуют использовать ее ежедневно — тогда остатки пищи и зубной налет не станут причиной кариеса и других заболеваний полости рта.
Помимо ежедневной чистки зубов, утром и вечером полощите полость рта специальными средствами. Обратите внимание на препараты, в составе которых преобладают натуральные компоненты, к примеру, пробиотики.
— Далеко не все знают, какие продукты помогают сохранить зубы здоровыми. В меню каждого должны быть жёсткие овощи и фрукты – морковь, дайкон, яблоки. В них много полезного — целый спектр витаминов, которые нормализуют кровообращение в дёснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор. Даже два-три твёрдых плода в день обеспечивают массаж дёсен и избавляют от налёта на зубах, — подчеркивает врач.
Галина СМИРНОВА