К неожиданноу выводу пришли ученые, занимающиеся профилактикой старнеи и деменции. Оказалось, пожилым людям показано волонтерство, которое не только не только делает мир лучше, но и замедляет процессы угасания головного мозга. Исследования показывают, что люди, которые помогают другим, чувствуют себя более социально значимыми, чаще общаются и ведут активный образ жизни. О проблеме рассуждает  приморский эксперт ЗОЖ Елена Ворончук. 

— Я сталкиваюсь с подобными ситуациями каждый день, на примере наших волонтеров в Артеме и Владивостоке, — говорит Елена Ворончук. — У нас очень развито волонтерское движение, —  так вот, могу сказать, что приморские «Серебряные волонтеры» люди очень активные и медицински сохранные. И понятно, почему.  Люди, которые безвозмездно помогают другим, чувствуют свою социальную значимость, больше общаются и имеют более высокий уровень физической активности.  Именно это позволяет им стареть чуть медленнее.

Даже при малом уровне вовлеченности в волонтерство (от одного до 49 часов в год) есть небольшая польза для здоровья пожилых людей.

От 50 до 199 часов волонтерской деятельности в год (от одного до четырёх часов в неделю) наиболее эффективно воздействуют на людей, вышедних на пенсию.

При более 200 часах волонтёрской деятельности в год польза для здоровья была значительна не только для пенсионеров, но и для работающих участников исследования. А ещё волонтерство это отличная профилактика деменции — тут и общение, и активность, и выполнение различных умственных задач. Хуже добрыми делами вы точно не сделаете ни себе, ни другим. К тому же в преддверии Нового года хочется сделать что-то светлое и кому-то помочь.

Даже 1-49 часов волонтерской работы в год приносят небольшую пользу для здоровья пожилых. Оптимальный эффект достигается при 50-199 часах в год (1-4 часа в неделю). А более 200 часов в год полезны и для пенсионеров, и для работающих.

Анна БЫСТРОВА