Осень — сезон тыквы.  Оранжевыми красавицами завалены прилавки, но  покупатели часто проходят мимо: лень возится. А зря! Тыква — просто кладезь полезных веществ. И кто бы мог подумать, что привычная для всех нас тыква может быть так полезна для мужского здоровья?  Об этом рассказывает наш эксперт,  заведующая центром Здоровья Артема, сексолог Елена Ворончук. 

Тыква — овощ, известный с древности. Ее начали выращивать  уже 5-8 тысяч лет назад. В Европу тыква была завезена из Южной Америки, — ка попала в Россию —  история умалчивает. Интересно, что изначально тыква считалась сырьем для изготовления лечебных средств. На основе этого растения готовили мази и применяли в народной медицине как средство от гельминтов.

-Тыква, — это очень полезный овощ, и я всегда рекомендую есть тыкву своим пациентам — мужчинам. Потому что она замечательно действует на потенцию, — рассказывает Елена Ворончук. — Мякоть и косточки тыквы  содержат такое сочетание полезных элементов, которого нет больше нигде. Там масса микроэлементов, а по содержанию цинка тыквенные семечки — в тройке лидеров среди овощей.  А цинк — это очень важный для мужчин микроэлемент.  Знаю, что мужчины  тыкву не едят, — не любят. Но есть выход! Сама люблю и всем рекомендую суп пюре из красной чечевицы и тыквы! Это потрясающе вкусное блюдо,-  мой муж может кастрюлю за раз съесть.

Кроме того, тыква идеально  подходит для худеющих, -в этом овоще нет  крахмала, холестерина и трансжиров. И очень мало сахара, — зато много клетчатки.  Вы не поверите, но калорийность 100 г мякоти всего 22 ккал.

Про то, что тыквенные семечки  полезны для борьбы с гельминтами, знают все. И это правда. Но нужно помнить, что тыквенные семечки  как раз сильно калорийны: 100 грамм содержат 559 ккал.

Анна БЫСТРОВА