Всё лето на пляжах Владивостока и в его отдалённых бухточках можно было видеть людей на надувных досках – сапах. Да и осень не повод отказываться от любимого увлечения. Что это – спорт или развлечение? Об этом рассказывает наш эксперт заведующая центром Здоровья Елена Ворончук.  

— С одной стороны, сапсёрфинг – вид спорта, который зародился в 50-60-е годы прошлого века на Гавайях и в наше время завоевал весь мир, — делится Елена Вильгельмовна. – С другой, это прекрасное физическое развлечение для людей любого возраста, ведь на сап можно встать и в пять, и в 65 лет. Нагрузка на сапе очень щадящая. А если кататься только по гладкой воде, можно вообще забыть про свой паспортный возраст.

— Конечно, родители, берущие маленьких детей на такую прогулку, должны быть предельно осторожны, не забывая о спасательном жилете для ребёнка. Но именно таким образом они приучают малыша к здоровому образу жизни, учат наслаждаться красотой окружающего мира и не бояться воды. А для взрослых катание на сапах чрезвычайно полезно для сердечно-сосудистой системы, приносит расслабление и умиротворение. При регулярных занятиях заметно улучшается осанка. Происходит и психоэмоциональная разгрузка, чему помогает спокойный темп нагрузки при гребле, звуки воды, свежий воздух и правильное дыхание во время занятий. Физкультура на природе помогает отвлечься от суеты, а в солнечный день дарит большое количество витамина D. Регулярные катания на сапах – это отличная профилактика инсульта или инфаркта.

— Молодёжь, как правило, хочет получить от морских прогулок не только удовольствие, но и пользу, в частности избавиться от лишних килограммов. И это вполне достижимо, ведь за час неспешного катания на сапе сгорает от 330 до 460 ккал – примерно столько же, сколько при езде на велосипеде за такое же время.

Пока не холодно и море спокойное, любители сапов по-прежнему стремятся к воде. А потом будут ждать марта, когда сезон открывается шумной и весёлой акцией – Угоном льдины.  Видео об этом событии смотрят во многих странах, где такие же любители сапов восхищаются сумасшедшими русскими.

Галина СМИРНОВА

Фото ТК Сап прогулки