Инсульт является вторым по частоте «убийцей» людей во всем мире. В современной России среди причин смертности на втором месте после инфаркта миокарда стоит инсульт головного мозга. Ежегодно 450 000 человек переносят инсульт, фактически это население большого города. Для Приморья проблема смертности от инсультов более чем актуальна. Как предотвратить это серьезное заболевание? Об этом рассказывают врачи лечебных учреждений Владивостока.

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, которое влечет за собой тяжелейшие последствия — параличи различной степени тяжести, нарушение координации движений, расстройство и потерю речи. Смертность при инсульте составляет 25-35%, около трети больных возвращаются к обычному труду и не нуждаются в посторонней помощи, и еще примерно треть пациентов приобретают различные степени инвалидности.

— Инсульт – это не самостоятельная болезнь, а всегда осложнение какого-то основного заболевания человека, — рассказывает приморский кардиолог Анастасия Шачинева.  —  Ишемический инсульт обычно связан с атеросклерозом сосудов головного мозга. В артерии формируется атеросклеротическая бляшка, она сужает просвет сосуда и способствует формированию тромба, который и закупоривает сосуд. Наступает омертвение (некроз) участка мозга. Есть еще один вариант ишемического инсульта — эмболический, когда закупоривает сосуды тромб,  образовавшийся, например, в сердце. Так бывает у людей, страдающих ревматическими поражениями сердца, недавно перенесших инфаркт миокарда, инфекционный миокардит, операцию на сердце и т.д.

По словам врача, ишемическому инсульту более других подвержены люди, переживающие постоянный стресс, курильщики и те, кто не знает меры в употреблении алкоголя. Также причиной инсульта часто становится повышенное давление.

-При показателях более 160/95 мм рт. ст. риск инсульта возрастает в 4 раза, а при давлении более 200/115 мм рт. ст. — в 10 раз, —  предупреждает врач. — Кровеносный сосуд, не выдержав повышенного давления на стенку, разрывается, при этом кровь попадает в вещество мозга. Возникшее кровоизлияние сдавливает мозг, вызывает его отек, и участок мозга погибает.

Медики подсчитали, что регулярное измерение давления и удержание его в норме может снизить количество инсультов на 40-45%.
Для предупреждения инсульта и его рецидивов необходимо своевременно лечить основные заболевания, осложнением которых часто является инсульт, — атеросклероз сосудов и гипертоническую болезнь. Также важно избегать сильных стрессов, отказаться от курения и алкоголя, больше двигаться и, конечно, регулярно посещать врача.

— Замечено, что инсульт реже случается у тех, у кого количество витамина С в питании соответствует норме, — подчеркивает кардиолог. —  Этот витамин защищает артерии, снижает кровяное давление, а также количество холестерина в крови. Поэтому если регулярно пить сок, богатый витамином С, пусть даже в небольших дозах, можно уменьшить риск возникновения инсульта. Важно помнить, что провоцируют возникновение инсульта курение и употребление спиртных напитков;  применение оральных контрацептивов, особенно в сочетании с курением и повышенным артериальным давлением;  отсутствие двигательной активности;  избыточный вес, употребление жирных, острых, соленых блюд.
Что делать для профилактики инсульта?

— Прежде всего, нужно лечение гипертонии и нормализация артериального давления, — говорит врач Шачинева.  – Также важен контроль уровня холестерина и содержания глюкозы в крови. Людям до 30 лет необходимо проверять их раз в год, старше — каждые полгода. Следует обратить внимание на питание: необходимо ежедневное употребление 0,5 кг свежих овощей и фруктов;  умеренное употребление соли;  замена животных жиров растительными. Молочные продукты также не всегда полезны. У трети населения нет ферментов, которые способны переваривать молочные белки и сахара. А жиры молока часто плохо расщепляются. Вот и «бродит» молочко в желудке. Для профилактики сосудистых кризов я использую жирные сорта рыбы, скумбрию или макрель, морскую капусту (ее ем не на голодный желудок, так как йод в капусте его раздражает). Черника и зеленый чай также хорошо укрепляют сосуды. Слегка поджаренные и тушенные на сковороде томаты — природное противораковое средство. И вообще, любые продукты лучше всего не жарить, а тушить, поливать блюдо нерафинированным растительным маслом перед подачей. Молочные продукты, каши хорошо заедать бананом, чтобы жиры лучше усваивались. Есть эти продукты лучше во второй половине дня.
Врач советует утром натощак выпивать стакан живой минеральной (дегазированной) или питьевой воды. Из желудка удалятся остатки вчерашней еды. Готовить салаты из моркови, свеклы и капусты. То есть, на давать  возможности пище стать ядом для вашего организма..

Нужно не забывать об утренней зарядке, прогулках, активном образе жизни. Также рекомендуется следить за весом-  при необходимости – снижать массу тела до нормы.

Есть момент, который нужно понимать каждому: если в роду прослеживается ранняя смерть от «удара» или сосудистого криза, вам не лишне будет сделать томографию сосудов мозга или магнитно-ядерный резонанс (МЯРТ). Современные методы УЗИ-диагностики сосудов мозга (с доплеровским мониторированием, например) позволяют увидеть самый мельчайший дефект сосуда.
Нужно прислушиваться к своему организму. Вот наиболее частые  предвестники инсульта.
— внезапное онемение или слабость мышц лица, руки или ноги на одной стороне тела;
— внезапные затруднения артикуляции или восприятия речи;
— резкое ухудшение зрения одного или обоих глаз;
— внезапное нарушение координации движений, шаткость походки, головокружение;
— резкая и необъяснимая головная боль.

Очень часто люди сразу не понимают, что у них произошел инсульт.

«Так, они могут упасть без каких-либо причин, а после чувствовать себя хорошо, но через некоторое время, если человеку не была оказана врачами первая помощь, могут последовать негативные последствия. Именно поэтому важно каждому человеку знать, как распознать инсульт. Это позволит вовремя оказать необходимую помощь и сохранить жизнь», – говорит главный внештатный специалист по острым нарушениям мозгового кровообращения департамента здравоохранения Приморья Дмитрий Хан.- Отметим, есть 4,5 часа, чтобы помочь такому пациенту. Именно в этот короткий период важна помощь – только в этом случае можно избежать дальнейшей инвалидизации.

Инна ПЛИС

Материал подготовлен  в рамках проекта «Здоровое Приморье»