В доковидные времена наши земляки, регулярно ездившие в Китай, любили проходить медицинское обследование в больницах соседней страны и нередко слышали предупреждение о густой крови. Не все понимали, что это значит, насколько опасно и можно ли изменить ситуацию. Наш эксперт руководитель Центра здоровья Артёма Елена Ворончук постаралась всё объяснить предельно просто.

— Действительно, — говорит Елена Вильгельмовна, — к сгущению крови нужно относиться серьёзно. Дело в том, что сгустившаяся кровь с трудом проникает в маленькие сосуды, то есть возникает дефицит кислорода.  Густая кровь — основная причина образования тромбов, которые часто приводят к инфарктам, инсультам, слабости мозга, общей дряхлости и ускоренному старению.

Состояние, когда кровь сгущается, можно распознать по состоянию кожи. Ее тонус становится слабым, она собирается в складки, подушечки пальцев могут быть сморщены.

При густой крови следует сократить употребление кофе и алкоголя, особенно пива. От курения надо отказаться совсем — никотин увеличивает вязкость крови, подчеркнула специалист.

Риск повышенной вязкости крови возрастает у лиц пожилого возраста. Это объяснимо: с годами накапливаются хронические заболевания, замедляется метаболизм. Люди с ожирением также находятся в зоне риска. Люди, работающие в жарких погодных условиях и в помещениях с повышенной температурой воздуха, тоже имеют высокий риск загущения крови.

Лекарственные препараты также могут провоцировать сгущение крови. Например, к этому приводит бесконтрольный прием или передозировка мочегонных лекарственных препаратов (фуросемид, торасемид, спиронолактон), т.к. эти препараты вызывают обезвоживание организма. Поэтому так важно строго придерживаться правил приема препаратов, не допуская их передозировку.

У женщин имеется специфический фактор риска — использование оральных контрацептивов. Тут дело в том, что эстрогенный компонент, присутствующий в таких противозачаточных препаратах, стимулирует активность свертывающей системы крови. В связи с этим при приеме контрацептивов свертываемость крови значительно увеличивается.

Есть данные, что препараты для лечения эректильной дисфункции также провоцируют сгущение крови.

—  Один из способов предотвращения проблем —  наладить питание.  Давно известно, что кровь становится гуще у тех, кто потребляет мало белка. Поэтому нельзя отказываться от курицы или индейки, молочных продуктов, морской рыбы, яиц. Лучше всего продукты, содержащие белок, использовать при приготовлении завтрака. И не забывайте, что самое плохое – пропускать завтрак, потому что по утрам высока активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта.

Также для разжижения крови включить в рацион черный или красный виноград — в составе продуктов много мощных антиоксидантов, помогающих в борьбе с густой кровью и снижающих вероятность образования тромбов. В красном винограде, в отличие от зеленого, примерно в десять раз больше полезных компонентов.

Но самое главное — вовремя обращаться к врачам.

— Для начала — к терапевту, семейному врачу или врачу общей практики. Само лечение повышенной вязкости крови должно быть комплексным и проводиться с участием врача-специалиста. В частности, кардиолога, а в отдельных случаях — гематолога.  Чтобы диагностировать повышенную или пониженную вязкость крови, пациенту необходимо сдать клинический анализ крови, который выявит количество эритроцитов, гемоглобина, скорость оседания эритроцитов и прочие показатели. Еще один обязательный анализ — гематокрит.