То экстрима хочется, то чего-то остренького, а иногда и того, и другого вместе. Но главное – чтобы это было полезно для здоровья. Было время увлечения аппликатором Кузнецова – на колючих ковриках и стояли, и лежали, по ним ходили, убеждая себя в необходимости такой «подзарядки» организма. Схлынул ажиотаж – чем бы ещё заняться? Может, по гвоздям походить? Точнее по дощечкам садху. Это модное увлечение вполне в силах реализовать жители Приморья, — в магазинах медтехники такие дощечки продаются.  

Тем более, что отечественные звёзды это вовсю практикуют и делятся впечатлениями.

«В течение часа, что я стояла на гвоздях, со мной происходили разные, удивительные и очень приятные вещи… И слёзы, и смех, и наслаждение», — написала тогда актриса Анна Хилькевич.  А вот Рита Дакота сказала, что после садху она испытала чувство, очень похожее на оргазм. В общем, благодаря этой дощечке, каждый получает то, что хочет. Но со здоровьем-то что,  — есть ли польза? О «гвоздехождении» рассказывает приморский нутрициолог Жанна Юрченко.

 — Чем больше гвоздиков на дощечке, — объясняет Жанна Сергеевна, — тем по бОльшей поверхности распределяется вес человека, поэтому острые кончики не прокалывают кожу, а только покалывают. Со стороны страшно и опасно. На самом деле полезно для здоровья. Известно ведь, что на стопах есть множество точек, которые соответствуют различным органам. Давление улучшает их работу. Стояние на гвоздях улучшает кровообращение, уменьшает отёки ног, помогает при варикозном расширении вен, способствует уменьшению стресса благодаря высвобождению эндорфинов – гормонов счастья. Поэтому главная цель процедуры — улучшение психофизического состояния человека.

— Те, кто учился в советской школе, помнят Рахметова из романа Чернышевского «Что делать?» — он ведь даже спал на гвоздях, чтобы выработать силу воли. Так что доски с «шипами» не новость, — напоминает наша собеседница. – Они похожи на корейскую методику Су Джок, при которой в определённые точки стопы вводятся иглы. Раздражаются рефлексогенные зоны – возникает реакция нервной системы, что в свою очередь положительно сказывается на адаптационных механизмах и эмоциональном состоянии человека.

Хождение по гвоздям избавляет от бессонницы и головокружения, позволяет расслабить спину и скорректировать осанку при ходьбе, устранить мышечные спазмы, усилить циркуляцию крови. Это своего рода массаж, который усиливает скорость метаболизма, очищает и взбадривает организм. Возникает некий  общий оздоровительный эффект. Мужчины получают мощный заряд энергии и высвобождение адреналина, в организме женщины повышается уровень эндорфина, который улучшает кровоток, снижает чувствительность к боли.

— Как бы ни был велик интерес, это не универсальное средство от болезней, — уточняет опытный нутрициолог. – Заниматься можно только под наблюдением специалистов. Тем же, у кого есть серьёзные проблемы со здоровьем, лучше и не пробовать. Имею в виду болезни сердца и сосудов, тромбофлебиты, нарушения свёртываемости крови, кожные проблемы, сахарный диабет, онкология. Здоровым же людям такая практика полезна – прорабатываются внутренние блоки, страхи, зажимы, возникают новые позитивные эмоции. Когда человек встаёт на гвозди, в ответ на боль выделяются обезболивающие гормоны счастья, возникает эмоциональный подъём. Утром, постояв на дощечке, можно взбодриться, вечером – расслабиться. Положительный эффект в любом случае обеспечен.

Галина СМИРНОВА