Новый год — не только веселый, но и тяжелый праздник, потому что несет за собой череду застолий и обильного употребления алкоголя. О том, как весело и без ущерба для своего здоровья провести этот день, мы поговорили с заведующей центром здоровья Артема Еленой Ворончук.

—  Мой главный совет – не пить на голодный желудок. Идеальный вариант – пить один напиток всю ночь и маленькими глотками, не забывая закусывать. Я, например, всегда делаю именно так, и чувствую себя утром просто прекрасно.

Совет отличный, но мало кто на новый год в силах ему последовать. Как не выпить шампанского под бой курантов? Поэтому если уж собрались мешать напитки,  — нужно помнить, что начинать следует с напитков с наименьшим градусом и переходить на более крепкие постепенно, контролируя свое состояние.

Если есть возможность, выходите на свежий воздух, больше двигайтесь. И, конечно, следует покупать качественный алкоголь, чтобы не встретить утро 1 января в токсикологии.

Еще один ценный совет врача – перед началом застолья, за два-три часа, нужно перекусить легкими  закусками и  фруктами.   Не начинайте праздновать на голодный желудок. Большинство людей не едят до первой рюмки, сразу наливают вторую и только потом начинают есть. Так опьянеть очень легко.

Лучше начать  с легкого овощного салата, фруктов. После каждого тоста не забывайте закусывать и не чередуйте алкогольные напитки. Аминокислоты, содержащиеся в бананах, апельсинах, повышают гормоны радости, и настроение улучшается естественным путем.

Анна БЫСТРОВА