Печень – главный фильтр организма, который обезвреживает токсины и участвует в важных процессах: пищеварении, синтезе белков, регуляции обмена веществ. О том, чем грозит нарушение работы печени, рассказывает наш эксперт по ЗОЖ, известный приморский врач Елена Ворончук. 

— Печень – это  тот орган, который нужно особено беречь. Потому что именно печень обезвреживает токсины, которые со всех сторон атакуют наш организм, — говорит Елена Вильгемовна.  — При нарушении её работы появляются такие неприятные вещи, как хроническая усталость и слабость– орган не справляется с очищением крови. Тошнота, вздутие, проблемы со стулом – нарушается выработка желчи. Желтушность кожи и глаз – признак повышенного билирубина.  Горький привкус во рту, неприятный запах – следствие накопления токсинов.  Отёки, синяки, кровоточивость дёсен – печень влияет на свёртываемость крови. Кожный зуд и высыпания – токсины выводятся через кожу.

В запущенных случаях интоксикация приводит к жировому гепатозу, гепатиту и даже циррозу.

Как помочь печени? На этот вопрос ответ простой,  хотя и сложно выполнимый:

1. Ограничьте алкоголь – он разрушает клетки печени.

2. Питайтесь сбалансированно – добавьте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.

3. Избегайте стресса – он ухудшает работу органа.

4. Контролируйте приём лекарств – некоторые препараты токсичны для печени.

Если появились признаки интоксикации, помогут:

• Гепатопротекторы (только по назначению врача).

• Детокс-продукты: свёкла, авокадо, гречка, куркума, расторопша.

Кроме гепатопротектров есть очень полезный, восстанавливающий печень напиток. 

• ½ огурца (тонко нарезать),

• 1 лимон (или сок),

• 3-4 см корня имбиря,

• 6-8 листьев мяты,

• щепотка куркумы,

• 1 л воды или охлаждённого ромашкового/мятного чая.

Нужно смешать все в кувшине, настаивать в холодильнике 2 часа. Подавать со льдом.

Польза напитка:
 Лимон – активирует ферменты печени.
 Имбирь – снимает воспаление.
 Огурец – ускоряет выведение токсинов.
 Мята – улучшает переваривание жиров.
 Куркума – защищает клетки печени.

— Помните — печень не болит до последнего, — предупреждает Елена Ворончук. — При первых тревожных симптомах срочно обращайтесь к врачу.