Статистика, как известно, знает всё. Например, то, что среднестатистический человек занимается любовью 54 раза в год, а состоящие в браке – 51. 20-летние поведали специалистам, что вступают в интимные отношения примерно 80 раз в год, 60-летние занимаются сексом всего 20 раз. Многие убеждены, что каждому мужчине отведено конкретное и ограниченное число эякуляций в жизни, не меньше и не больше. Книгу учёта ведут, наверное.

А вот Нобелевский лауреат, самый известный физик в мире Альберт Эйнштейн подсчётами вряд ли занимался – он направо и налево изменял всем своим жёнам. Говорят, что у каждого художника есть своя муза. У Пабло Пикассо их было столько, что на подсчёты тоже вряд ли оставалось время. Зато знаменитый комедиант Чарли Чаплин посчитал, что имел более двух тысяч любовниц. Может быть, Чаплин верил в то, что при регулярном занятии сексом здоровье будет крепче?

В этом, кстати, убеждены многие. Специалисты же отмечают, что нет никаких нормативов, все люди разные. И совсем не обязательно активные любители интима здоровее своих спокойных друзей. Секс – это не лекарство, а вот на качество самого интима могут повлиять некоторые продукты.

 — От рациона зависит многое, он может улучшить настроение, повысить чувствительность, взбодрить, — отмечает наш эксперт руководитель Центра здоровья Артёма Елена Ворончук. —  Продукты влияют на выработку определённых гормонов, в том числе и на уровень либидо. Либидо зависит от множества параметров. Если мужчина обладает слабой половой конституцией, то и желание возникает не слишком часто. Влияет и уровень стресса, когда даже аппетит пропадает. А поесть-то как раз и нужно. Правда, меню может как способствовать влечению, так и выступать против него.

— Специалисты составили список продуктов, которые можно считать настоящими афродизиаками, — делится Елена Вильгельмовна. – Желательно включить в ежедневный рацион нежирное мясо индейки, которое усиливает сексуальное желание. Индейка содержит аминокислоту аргинин, которая повышает уровень оксида азота в крови, расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к половым органам. Конечно, все знают о пользе устриц, в которых много цинка, важного для баланса тестостерона. Доказали исследования и пользу чеснока для улучшения либидо. Может, вместе с партнёршей им стоит лакомиться? Ну а тыквенные семечки и кешью сами по себе удовольствие. Они способствуют правильному функционированию эректильной ткани у мужчин и женщин, заодно помогают при похудении, защищают от рака и контролирует уровень холестерина в крови.

— Зная о полезных для либидо продуктах, нужно помнить и о вредных, — рекомендует наш эксперт. – Возможно, кое-кто удивится, но это мятная жвачка. Слишком много мяты может снизить уровень тестостерона. И, конечно же, алкоголь. Спиртное в целом разрушает организм, и сексуальное желание не исключение. Начать встречу с бокала вина, вроде, неплохая идея, но далеко не всегда продолжение будет фееричным. Как и после фастфуда, содержащего много сахара, жиров и всевозможных добавок. Обо всё этом нужно помнить, так как интимные отношения – это укрепление эмоциональных связей, снижение стресса. Хороший секс улучшает и когнитивные здоровье, помогает понизить давление, улучшить сон, снизить риск рака простаты и укрепить иммунитет. К тому же очень важнонапоминаетне только самому хотеть секса, но и дарить эмоции, улыбку, радость совместного досуга любимому человеку.

Галина СМИРНОВА