В Приморье пришли аномальные морозы. Вместе с тем новогодние праздники никто не отменял:  народ рванул в лес, кататься на лыжах, на коньках. Мороз—красный нос, это не только фигура речи, но и реальная опасность получить холодовую травму — обморожение. О том, как надо вести себя на морозе, мы попросили рассказать  Елену Ворончук, заведующую центром медицинской профилактики Артема.

— У нас в Приморье мороз сопровождается сильным ветром.  Это опасное сочетание. В такую погоду куда проще получить обморожение. Старайтесь одеваться так, чтобы было закрыто практически все тело. Варежки, высокие шарфы, шапки и капюшоны. И неважно, что видно только глаза. Зато руки, нос и щеки в тепле.

— Можно ли на морозе согреваться алкоголем?

— Ни в коем случае нельзя этого делать!  На морозе нельзя пить! Это важно.  Во время низких температур забудьте про алкоголь. Спиртное вызывает большую потерю тепла. Однако крепкие напитки могут дать обманчивое ощущение теплоты. Люди в состоянии алкогольного опьянения намного больше рискуют получить обморожение, так как не чувствуют холода. Также на морозе не надо курить! Это может сыграть злую шутку. Табак уменьшает периферийную циркуляцию крови. Это значит, что ваши конечности становятся более уязвимыми.

— Как правильно одеваться?

— В мороз надо надевать на себя несколько вещей. Например, футболку, кофту с длинным рукавом, теплый свитер. Таким образом, между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Нельзя надевать очень тесную одежду, она нарушает циркуляцию крови.

Кроме того, не носите украшений. Это касается и изделий из благородных металлов. Речь идет о кольцах и серьгах. Металл очень быстро остывает и может «прилипнуть» к коже. Это чревато болевыми ощущениями. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

— Давайте еще раз напомним про увлажняющий крем…

— Нельзя категорически! Перед выходом на улицу нельзя мочить кожу. Помните, что вода лучше воздуха проводит тепло. Нельзя выходить на улицу с плохо просушенными волосами, надевать мокрую или влажную одежду.

— Значит ли это, что гулять в мороз нельзя?

— Гулять можно. Только очень осторожно. Когда вы выходите гулять с ребенком (или отпускаете его одного), то помните, что каждые 15-20 минут желательно заходить в тепло и греться. Надо помнить, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена. Это касается и пожилых людей. Нужно немедленно принимать меры, если во время пребывания на морозе возникло онемение, чувство покалывания и покраснение открытых участков кожи, — все это первые признаки поражения холодом. В большинстве случаев достаточно просто вернуться в теплое помещение.

— А если этих мер будет недостаточно?

— Человека надо согреть на протяжении 20-30 минут. Можно поместить замерзшие руки и ноги в теплую (но не горячую) воду.  Поможет повысить температуру тела сладкое теплое, но не горячее, питье. Давать пострадавшему алкоголь не стоит. Если кожа побелела, покрылась волдырями, надо как можно быстрее обратиться за профессиональной медицинской помощью.

— Чего делать нельзя при обморожении?

— Ни в коем случае нельзя растирать обмороженные участки снегом и массировать их. Опасно для согревания пользоваться нагревательными отопительными приборами, электрогрелками, открытым огнем — обмороженные участки кожи имеют пониженную чувствительность, поэтому есть риск ожога.  Ни в коем случае не снимайте на морозе обувь, если обморозили конечности. Ноги распухнут, и вы не сможете надеть ее снова. В этом случае опять же надо как можно быстрее добраться до теплого места.

Анна БЫСТРОВА

Фото из архива