Раковые клетки  постоянно возникают в организме человека,  — изменения в геноме  происходят под действием самых разных факторов.  В большинстве случае организм защищается — отлавливает «плохие» клетки, пытается починить испорченный генетический код или уничтожает клетку. Но иногда система дает сбой. Когда организм не справляется с потоком накопившихся мутаций — возникает опухоль.  Что этому способствует и как снизить риски онкологии? На наши вопросы отвечает Токарева Эльвира Олеговна, главный внештатный онколог Приморского края, заведующая поликлиническим отделением ГБУЗ «Приморский краевой онкологический диспансер». 

— Всего в прошлом году на территории России зарегистрировано 600 тысяч впервые выявленных онкологических заболеваний. В Приморском крае ЗНО были обнаружены у 6​ 000 человек. На лидирующие позиции в регионе вышли злокачественные образования кожи, молочной железы, легкого, рак ободочной кишки и рак желудка.

Если сравнивать структуру заболеваемости у мужчин и женщин, то у жительниц Приморья чаще обнаруживаются онкологические процессы молочной железы, кожи, ободочной кишки, тела матки и шейки матки. У мужчин на первое место выходит рак легкого, на последующих позициях – опухоли предстательной железы, кожи, желудка, ободочной кишки, — рассказывает Эльвира Токарева.

— Увеличилась ли выявляемость по сравнению с предыдущими годами?

— Благодаря диспансеризации, в 2020-2022 годах в три раза увеличилось количество пациентов с выставленным диагнозом. Важно, что процесс удалось «поймать» не только на I и II стадии, но и на стадии предрака.

— Что сегодня делается в Приморье для снижения заболеваемости?

— В крае активно работают 14 первичных онкологических кабинетов и 10 центров амбулаторно-онкологической помощи (ЦАОП). Даже на удаленных территориях приморцы имеют возможность прийти на прием к врачу-онкологу, при необходимости получить специализированные виды терапии и диспансерное наблюдение согласно валидным клиническим рекомендациям по онкологическому профилю. При этом в ЦАОП выполняется весь спектр исследований, включая КТ, МРТ, а также взятие биопсии для верификации заболевания и уточнения распространенности процесса.

В целом, онкологическая служба Приморского края входит в первую десятку среди регионов РФ по химиотерапевтическому обеспечению, наличию оборудования и срокам лечения.

Врачи считают, что один из главных факторов развития онкологии – это генетическая предрасположенность и возраст. Поэтому если в семье у кого-то был рак, вы обязаны еще более тщательно следить за своим здоровьем, — обязательно проходить диспансеризацию,  очень тщательно следить за своим здоровьем. И,  разумеется, убрать все провоцирующие факторы.

Какие самые главные риски  развития онкологии? Они давно и хорошо изучены:  помимо возраста и генетики, это  курение, употребление алкоголя, ожирение и избыточный вес, солнечное излучение.

Факторы риска и их влияние на организм подробно описаны в Европейском кодексе борьбы против рака, составленном Всемирной организацией здравоохранения. Там же даны рекомендации, как снизить риски, на которые мы можем повлиять.

Ни в коем случае нельзя курить, а если курите — бросить.

Первым делом нужно бросать курить,. По статистике,  порядка 20% злокачественных опухолей так или иначе связано с курением. Причем, у людей, которые не курят, но регулярно вдыхают табачный дым, риск рака тоже высок. Иногда можно услышать, — вот человек не курил, и все равно заболел раком. Такое бывает, к сожалению. Действительно, согласно исследованиям, на 1000 здоровых людей, которые не курят, будет условно десять человек, которые все же заболеют раком. Однако среди этих же 1000 курящих и пьющих человек опухоли разовьются уже у 100-200.

Другой фактор риска — употребление алкоголя. Сейчас ученые пришли к выводу, что нет безопасной  дозы, употребляя которую человек ничем не рискует.

Ожирение и малоподвижный образ жизни вне зависимости от массы тела повышают риск развития колоректального рака, рака пищевода. В России сейчас заболеваемость этими видами рака повышается. Рак пищевода традиционно связывался с курением и алкоголем, но сейчас риск ассоциирован именно с ожирением.

Употребление красного мяса и переработанных мясных продуктов, таких как сосиски и колбасы, большого количества соли и сахара, тоже существенно повышает риск развития рака.

У женщин, которые не кормили грудью, может быть повышен риск развития рака молочной железы.

Еще одна причина многих онкологических заболеваний — вирус папилломы человека (ВПЧ). Он передается половым путем, но вызывает рак не только половых органов, но и опухоли головы и шеи. Сейчас распространенность онкозаболеваний, связанных с ВПЧ, в нашей стране растет.

Профилактика рака прежде всего  начинается с действий самого человека. Нужно оценить свои риски и постараться их устранить. Например, рак шейки матки вызывается вирусом папилломы человека, а обезопасить себя от заражения ВПЧ можно с помощью вакцинации, раз и навсегда устранив этот фактор риска.

Бросить курить или вообще не курить — значит устранить еще один  фактор риска, свести вероятность заболеть связанным с ним раком к минимуму (хотя и не к нулю, к сожалению).

Как снизить риск меланомы? Использовать солнцезащитные средства, сократить пребывание на солнце в часы наибольшей солнечной активности, не загорать.

Конечно, нужно всеми силами укреплять свою иммунную систему.  Когда иммунная система человека сильна, раковые клетки будут уничтожены и предотвращается размножение и формирование опухолей.

Эффективный способ борьбы с раком – заставить раковые клетки голодать, не кормить их продуктами питания, необходимыми для существования.

Нужно знать, что главной пищей раковых клеток является сахар. Сократив до минимума употребление сахара, — можно отсечь важнейший путь поставки питания раковым клеткам. Раковые клетки процветают в кислой среде. Мясная диета является кислой, и поэтому лучше всего есть рыбу, и немного курицы, а не говядину или свинину.

Мясо скота также содержит антибиотики, гормоны роста и паразитов, что очень вредно, особенно для людей, больных раком.

Молоко заставляет организм производить слизи, особенно в желудочно-кишечном тракте. Рак питается слизью. Отрезав молоко, и употребляя несладкое соевое молоко, вы обрекаете раковые клетки на голод.

Диета, состоящая из 80% свежих овощей и соков, цельного зерна, семян, орехов и небольшого количества фруктов помогают телу воссоздать щелочную среду. Около 20% пищи может быть приготовленной, в том числе, это могут быть бобы. Свежие овощные соки обеспечивают организм живыми ферментами, которые легко усваиваются и достигают клеточного уровня в течение 15 минут, это питает и укрепляет рост здоровых клеток.

Инна ПЛИС 

Материал подготовлен в рамках проекта «Здоровое Приморье»