Повышенный уровень холестерина в крови очень распространенная среди россиян проблема. Однако решить ее можно с помощью всем привычного дешевого овоща. Елена Ворончук, заведующая центром здоровья  из Артема, рассказала, как чеснок может помочь продлить жизнь.

— Когда человек стареет, его физиологические функции ухудшаются. Связано это не только с возрастом, но и с различными заболеваниями, в числе которых сердечно-сосудистые, неврологические, онкологические проблемы.  Прогрессированию старения организма способствуют в том числе окислительный стресс и хроническое воспаление, одним из признаков которого может быть высокий холестерин. Как это ни странно, есть очень дешевый овощ, который поможет с этим справиться,  — говорит Елена Ворончук.

Научные исследования показали, что чеснок способен снижать уровень общего холестерина в крови на 12%. Но для такого эффекта нужно употреблять средства из чеснока правильно, ни в коем случае не злоупотреблять, чтобы избежать неприятных последствий.

— Для контроля уровня холестерина достаточно всего одного грамма чеснока в день, — говорит доктор. —  Переборщить будет опасно, так как избыточное потребление чеснока вредит слизистой оболочке желудка и кишечника и может усугубить гастрит, панкреатит и другие заболевания. Принимать чеснок нужно строго после еды. При этом важно, чтобы пища была сытной и плотной. Также важно пить много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс в организме.

Отметим, что перед употреблением даже самого привычного на первый взгляд средства в лекарственных целях важно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы оценить, как оно подействует именно на ваш организм.

Валерия МУХИНА

Фото PortoFranko