После любых, долго продолжающихся праздников наступает в конце концов момент усталости. Вроде бы, и хорошо всё, но уже насытился, уже покоя хочется. Так ведь не получается успокоиться. И понять сложно, что мешает. В таком случае на помощь приходит ароматерапия. Даже не верящих в силу целебных запахов сеансы ароматерапии буквально возрождают к активной жизни. Информацией об этом делится наш эксперт руководитель Центра здоровья Артёма Елена Ворончук.

— С каких-то незапамятных времён люди стали замечать, что разные запахи совершенно по-разному воздействуют на человека, — рассказывает Елена Вильгельмовна. — Одни могут угнетать, другие веселить, третьи – оздоравливать. Затем к изучению ароматов подключились исследователи, которые убедились: если это будет не только запах, но и полезные вещества, содержащиеся в эфирных маслах, то результат окажется ещё более заметным. Вот и для возвращения бодрости духа и тела после некоторых новогодних излишеств ароматерапия в домашних условиях очень подходит.

— Эфирные масла используют как в чистом виде, так и в разных смесях — в аромалампах, при сеансах массажа и самомассажа, добавляют в ванну. Особенно популярны лаванда, ромашка, розмарин, мелисса. У каждого растения своя задача. К примеру, мята успокаивает. Травяной чай из неё способствует оздоровительному сну. Вдыхание мятного запаха снимает головокружение и тошноту, что довольно актуально после нескольких праздничных дней. Аромат лимона вообще можно считать палочкой-выручалочкой. Свежая цедра, приложенная минут на пять ко лбу, снимает головную боль, а несколько капель сока в стакане тёплой воды избавляют от дискомфорта в желудке.

— К сожалению, — делится наш эксперт, — есть люди, которые в праздники чувствуют себя одинокими. Ну что делать, так сложилась жизнь. Однако и им избавиться от хандры могут помочь ароматы. Лаванда успокаивает, флердоранж борется с депрессией, апельсин тонизирует, можжевельник расслабляет. А ещё можно испечь пироги. Ароматы выпечки, корицы, ванили, печёных яблок возвратят в детство и подарят новые силы. В конце концов можно просто купить готовые лакомства и налить чашку изумительно чая с запахом бергамота, корицы, шоколада или цитрусовых. Поверьте, ароматы творят чудеса.

Галина СМИРНОВА