Есть напиток, мимо которого мы совершенно незаслуженно проходим. Хотя по своей пользе он даст фору и чаю, и черному кофе, — особенно для пожилых. Что полезно пить в возрасте 40+ — рассказывает наш эксперт, заведующая Центром здоровья Артема, известный врач Елена Ворончук.

— Обязательно обратите внимание на какао, — советует врач. – Это очень полезный напиток , особенно если вам немного за 30!  В какое высокое содержание магния, а это значит, он укрепляет  нервную систему. Также там витамины группы B, которые нормализуют метаболические процессы, и улучшают работу кишечника.

Помимо этого, в какао много железа, поэтому если у вас анемия, — смело идите в магазин и выбирайте качественные сорта. Конечно, это не панацея, но уровень железа станет существенно выше.

— Конечно, если у вас диабет, лишний вес, — часто пить какао не стоит, — говорит Елена Ворончук. – Это напиток готовят с сахаром и молоком, поэтому  если имеет место нарушение инсулинового обмена, надо быть осторожнее. Хотя в небольших дозах употреблять можно. Просто потому, что это еще и очень вкусно!

Инна ПЛИС

Фото из архива