Активный придомовой фитнес получили  жители улицы Тухачевской во Владивостоке. Здесь построили  новую лестницу, в 161 ступеньку.  Лестница, длиной в сто метров,  связывает дома № 24, 58 и 60.

Жители давно просили отремонтировать лестницу. которая много лет нуждалась в ремонте.

«Раньше все ступеньки были разрушены, из-за этого передвигаться по ней было сложно, особенно зимой. Теперь — красота! НЕ говоря уже о про то, что наша  лестница стала намного шире, — говорят местные жители. 

Как рассказал зам.начальника управления городской среды Дмитрий Лобода, для ремонта привлекли подрядную организацию, которая в сжатые сроки выполнила работы.

«Сейчас работы завершаются. Новую лестницу возвели за три недели. Думаю, что она прослужит долго жителям района», — добавил он.

Отметим, что медики активно рекомендуют гражданам подъем по лестницам, для поддержания сердечно — сосудистой системы.

«Лестница – кудесница», «лучший вид фитнеса», «самое доступное спортивное занятие»,  — как только не называют ходьбу по лестнице спортсмены – профессионалы. А врачи добавляют, что это – «лучший кардиотренажер» и простой способ для похудения.

—  По-хорошему, жителям Тухачевского можно только позавидовать, —  у них появился бесплатный кардиотренажер! И это не шутки, а очень серьезная рекомендация врачей. Если у вас нет времени на тренировки в спортивном зале, вы ведете малоподвижный образ жизни и у вас избыточный вес или склонность к полноте, добро пожаловать на лестницу!  Именно ходьба по лестнице может  заменить  тренажеры и занятия фитнесом: просто, доступно, полезно и бесплатно, — говорит известный приморский врач Елена Ворончук,  заведующая центром здоровья.

По словам Елены Вильгельмовны,  даже спускаясь вниз,  можно отлично укрепить мышцы передней и задней поверхности бедра.

— Всегда говорю своим пациентам — если хотите иметь стройные ноги – ходите по ступенькам! Более того, через три месяца таких «тренировок» увеличивается объем легких в среднем на 8,6%, уменьшается объем талии, а уровень холестерина падает. Не говоря о том, что улучшают кровообращение в мышцах  ног,  брюшной полости и области малого таза,  а также увеличиваются  кровоснабжение мышцы сердца, легких, головного мозга.

— А подъем по лестнице помогает уменьшить риск инсульта, укрепляет сердце и сосуды, — подчеркивает доктор. —  Это самая эффективная кардиотренировка, которая снижает риск заболевания сердца. Так что я всячески призываю жителей не только улицы Тухачевского, но и всего Владивостока —  чаще ходите по лестницам! Даже если в доме есть лифт.

Анна БЫСТРОВА