Проблема потери памяти — одна из главных для современного человека. Люди, даже молодые, тотально все забывают. Проблема вспомнить нужное слово уже не смешит, а пугает. Тем временем, врачи говорят. что одна их причин — это тотальная компьютеризация. Гаджеты очень быстро изменили жизнь современных людей. Стало не нужным завязывать узелки на память, носить с собой записные книжки, да и сама хорошая память не так уж и нужна теперь. Так ли это? Об этом рассуждает доктор медицинских наук профессор Тамара Федченко.

 — Наш мозг, — говорит Тамара Михайловна, — настолько пластичен, что способен приспосабливаться к множеству задач. Школьникам нужно учить таблицу умножения, стихи, запоминать всевозможные правила и формулы. Мозг прекрасно справляется. Потом кое-что из выученного становится ненужным, и мозг убирает полученные знания в далёкую кладовую. Мы уже не стараемся выудить необходимую информацию из памяти, ведь достаточно послать запрос в поиск или подсчитать что-то на калькуляторе. Даже номер телефона самого близкого человека многие не помнят — зачем, если он в памяти девайса есть. Получается, что мозг постепенно превращается в очередной гаджет, в котором большинство функций не используется.

Страшно ли потерять память? Страшно. Потому что у каждого из нас есть прошлое. И, к счастью, есть возможность связывать прошлое и настоящее, приобретать новые знания и умения. Важно и то, что чем лучше память, тем выше работоспособность и эффективность обучения. То и другое необходимо для карьерного роста. Но если человеку не нужно приспосабливаться, запоминать и развиваться, то и мозг будет лениться.

— Ради сохранения хорошей памяти мозг необходимо поддерживать в тонусе, — советует профессор. — С одной стороны, ему нужно помогать бороться со стрессами, давать возможность полноценно отдыхать, с другой — мозг необходимо нагружать новой умственной деятельностью. И не изредка, а постоянно. Нельзя от такой работы отмахиваться, ссылаясь на свою загруженность. Память за это спасибо не скажет. Кому-то может показаться нелепостью разгадывание кроссвордов на бумажном носителе, а не на электронном устройстве или рисование японского иероглифа без «подглядывания», но такой рутиной заниматься необходимо. Это как тренировка для спортсмена — пропускать нельзя. Потому что мозгу необходима постоянная нагрузка, как человеку — физическая. Кстати, спортивные тренировки очень полезны и для улучшения памяти, ведь при них происходит гармонизация мозга и тела. Помогают и медитация, и труд руками.

Еще одна причина потери памяти у сравнительно молодых людей, — это стресс. Специалисты выяснили,  что стресс существенно влияет на работу головного мозга и развитие болезней, связанных с нарушениями этой работы. Как оказалось, нервное напряжение усиливают воспалительные процессы и ускоряет гибель нервных клеток в гиппокампе, играющем ключевую роль в консолидации и сохранении воспоминаний. Таким образом, стресс может быть одной из причин потери памяти, отмечают российские исследователи.

В силах человека память не только сохранить, но и улучшить.  Для начала — уменьшить (в разумных пределах, конечно) свою связь с гаджетами, перестать перекладывать на них любые вопросы. На самом деле наша память не хуже любого электронного устройства. Ей нужно только больше доверять.

Но если проблемы серьезные, надо обращаться к врачам.  Нарушения памяти могут быть связаны с атеросклерозом, когда нарушается кровоснабжение мозга. Это лечат  фармацевтическими препаратами.

Помните , — память это очень серьезно. Про это точно нельзя забывать.

Галина СМИРНОВА